為什麼服藥後常有腹痛腹泄的反應? 有幾個原因使的治療時須用到泄法
1.  現代人精神壓力過大,神經太過度緊繃,運用泄法能達到鬆弛神經的作用,而有安神易入睡、筋肉放鬆的效果.
2.  飲食過度不遵守七分飽原則時,會有急慢性消化的疾病出現,此時也必須用泄法來排除宿食、宿便。
3.  用泄法最重要的原因,就是現代人因為缺乏適當的運動,使的血液容易凝結在下腹腔或下肢的現象,亦即俗稱的瘀血。 當體內有瘀血的時候,會使得血液的流動產生很大的阻力,而有高血壓、心臟病、糖尿病、失眠、腰腳酸痛、肩頸酸痛、胃潰瘍、咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎、月經不調、大小便不正常…種種不可勝數的疾病。 在溶解瘀血的數種藥方中,以配合泄法產生腹痛、腹泄等等現象,使腹部振盪以達到溶解陳舊性瘀血的效果最好。 在服這些藥方(尤其是抵擋湯、核桃承氣湯)時,其腹痛腹泄的現象很強烈。一日之中甚有腹泄多達十多回,而有疲睏、腰酸、食慾不振等不舒服的感覺。但是這些都不影響健康。若不能忍受時,減量服用即可。亦即一日只服一包或二包,甚且每回只服半包亦可。完全由個人視身體狀況或影響工作的程度自行決定。但若能堅持遵守醫師所開的劑量服用效果最佳。 中藥因不傷胃,以空腹服用較易吸收。但有人空腹服藥會有噁心、胃痛、心悸、頭暈、呼吸困難(皆與胃部不舒服有關;尤以早餐最明顯)等現象,則吃一粒糖果、一小口麵包就能解決,或換成飯後以每隔6小時服一包藥即可。一般服泄藥病好停藥後,會有短暫數天的便秘,只要多喝水多吃蔬菜水果很快就會恢復正常通便。
什麼是憋尿? 現代人很多病跟憋尿有關,因為工作忙碌時很容易會忽略膀胱的脹尿感或者故意忍著不尿,其實從膀胱開始有尿意即叫做憋尿,一直到忍不住非尿不可均算憋尿。
其間有半個小時到長達數小時之久,問題是到憋不住才尿久而久之膀胱會過度疲累。而尿不乾淨且憋尿的過程中會因為膀胱未將尿排出去而影響腎臟繼續過濾尿液的功能。這些應該都可以叫做輕微的尿中毒。身體為了要將體內多餘尿的毒素排出去,於是就借助於皮膚(於是會有多種皮膚病產生)或借助於肺來排毒(於是會有咳嗽痰涕,過敏性鼻炎等病產生)。其他如腸胃漲氣、胃酸逆流、便秘、胸悶,因排尿不暢而引起失眠、多夢,進而產生焦慮、煩躁,…..等等。病證繁多,雖然過度神經質的頻頻小便不必要。但儘量多喝水,適當的多小便是重要的養生方法之一。遇到此類的病也要配合適當的泄法,讓過度緊縮的膀胱達到放鬆的效果。
為什麼醫師常勸人快走? 現代人的生活與工作方式使得人們在坐著或站立不動的狀態太久。如此血液受地心引力影響往下沉澱在下腹部或下肢。血液若停留一處太久,會形成血塊。初期會象粘綢的泥巴,再來就像果凍,再更久就象豬血糕。甚至更嚴重到像乾硬的豬血糕。這些瘀血一旦在體內形成就會對血流產生很大的阻力。我們若坐太久則腳的肌肉太鬆軟;站太久則太僵硬。均使得腳較無力,加上又形成上述的瘀血,則血液從心臟往下流,而產生不能順利回流到上半身的現象。因此上半身就會長期缺氧缺血。但是現代人的工作多是上半身勞心為多,如此一來怎會不生病? 我們服藥固然可將上述體內的淤血溶解打散,(尤以抵檔湯效果最好)。但我們若不運動則將又有新的瘀血產生。 如此週而復始將會造成停藥則慢慢地病又會復發的情況。 在許多種運動中,個人以為快走一小時效果最好。因為可以訓練腳力使血液回流心臟順暢。至於瑜伽、游泳、無法有效增加抵制地心引力。騎腳踏車雖可增加腳力但坐著騎的姿勢又使腹部阻抗血液的回流,因此也不適合。 快走要到呼吸加快、略喘、流汗、身體發熱,雖已停止快走也仍然有上述數種生理現象才較有效。大約要快走一小時以上才能達到這些效果。慢跑增進新陳代謝、血流順暢的效果更佳但膝踝易受傷。如此就反得不償失了,因此還是以快走一小時會最佳選擇。
總結: 有病固然要治病,但平常若有注意養生,則不易生病;即使生了病也易治的多,因此:
(一)飲食七分飽 (二)多喝水多小便不要憋尿 (三)每日快走一小時 (四)心情保持輕鬆愉快 以上為個人的養生之道,希望大家也能持之以恆,祝大家健康、平安、快樂。